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暴躁，指对事情的反应超出一般人，非常容易被激怒，做事情十分躁动，好像别人惹火了自己一样。这种性格十分敏感，会因为一点小事情发脾气，总觉得心里不是那么回事。有暴躁情绪的人，不论情绪的严重与否，都会对周围人以及自己造成危害。

性格暴躁可能有多种原因，最直接的问题就是疾病，有可能是生理上的，也有可能是心理上的。都会造成性格暴躁的情况，如果这种暴躁是持续的，那么就务必要警惕了。

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1、暴躁带来的危害

经常暴躁的人，身体更容易出现心肌梗塞的问题。一旦遇到事情，就会大发雷霆，觉得对自己来说无法承受，这种情况下，我们很容易引发心肌梗塞的病情。正常情况下，我们在做事情的时候，不会出现太多的难题，但是当我们面对这些事情的时候，就会大发雷霆，给身体造成危害。

在心理健康方面，有多种因素跟暴躁有直接的关联，比如偏执型人格障碍，边缘性人格障碍，精神病态，抑郁躁狂等等，都可能会导致暴躁的性情。

一个暴躁的人，是很容易衰老的。有研究证明，经常发脾气的人，其衰老速度是其他正常情绪人的几十倍。当人在生气的时候，全身的血液迅速升高，这个时候，我们会面临很多的问题，衰老的情况也变得更加严重。眉头紧皱，血液增高，这些都会导致我们衰老。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

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mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

2、如何解决暴躁带来的问题

（1）练习一下瑜伽

有暴躁情绪的人，可以抽空练习一下瑜伽，让这种运动拯救我们的灵魂。一个热爱瑜伽的人，在身体变得柔和的时候，心境也变得更加平和，不再那么暴躁。所以这个时候，我们可以学习一下瑜伽，让运动来慢慢改变我们，变得不再那么暴躁，学会心平气和地面对周围的事情。有时间的同学，可以趁着每天早上起床之后的间隙，在房间里面练习瑜伽。

（2）学会控制情绪

一个暴躁的人，很难能够做成一件事情，哪怕遇到最简单的问题，也很难解决问题。原因就在于他们很少在意其他问题，一遇到事情就会发脾气，想要宣泄心中的不好情绪。在解决这种问题的时候，我们就应该要控制自己的情绪，让生活变得更加平静。遇到自己想要暴躁的时候，就在心里默念：我要控制自己生气。只要坚持这个习惯，时间一长之后，身体就会启动这种反应能力，慢慢地，我们就不再暴躁。

（3）跟朋友倾诉

倘若自己容易暴躁，还有一个解决办法，就是跟朋友倾诉。当自己遇到事情想要暴躁的时候，就赶紧跟朋友说一下这个事情，分析一下事情的来龙去脉，看看是不是应该生气。跟朋友的交流中，我们会发现自己不应该暴躁，应该心平气和地解决问题。只有跟别人倾诉，自己才能懂得心中的想法，知道哪种想法是对的，哪种想法是错的。

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这几种方法，只不过是最基础的方法，有这种情况的人，应该去其他地方寻找更多的方法。暴躁的人，对身体的伤害太大，我们应该尽力去避免，让这种情况出现的几率最小。如果你正好有暴躁的情况，就赶紧重视起来，先排除疾病导致的暴躁，包括生理上的疾病和心理上的疾病。