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心理障碍 是指一个人由于外界的影响，或者是受到某种刺激，导致自己神经上、心理上、行为上表现出异常。在这种情况下，人的心理会出现严重的异常反应，大部分情况下，心理障碍者会出现人格异样（人格障碍，或者精神病态）的表现。

心理障碍的起因

之所以会出现心理障碍，主要是由于心理机能失调和不正常的思维模式造成的。一旦人的机能失调之后，就会导致内在的神经无法正常地控制大脑，时间一长就会形成心理障碍。

尤其是一种不正常的思维模式出现之后，个体会按照错误的模式去指引我们的行动，在这种情况下，我们的心理就很难适应外部社会，每天都活在错误的思维活动中。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

心理障碍的特征主要有

（1）出现长时间的焦虑情绪

人的情绪和身体是一体的，如果人的情绪开始出现焦虑，并且长时间无法消除，那就预示着我们的心理出现了障碍，无法正常地排解心中的情绪，尤其是焦虑开始折磨我们时，就应该引起我们的重视，这种焦虑可能会引起失眠、心跳过快，思虑郁结....

（2）不能适应社会环境

心理障碍，一个最直接的表现就是不能适应社会活动，只能活在心理障碍之内。一个人开始对外界的事情感到恐怖和担忧，无法正常地活动，看到人会觉得害怕，不敢做出正常的反应。这些心理都是无法正常适应社会的表现，也代表着我们的心理出现障碍。

（3）智力开始低下

心理障碍，智力也会出现低下，无法正常地思考。尤其是伴有焦虑和恐怖、妄想以及抑郁等情况时，我们的智力会极速下降，难以正常地思考。当我们出现这种情况的时候，就要注意一些事情，不能再继续不管不顾。思维混乱，无法很好地学习和工作，这些都是心理出现障碍的表现。

（4）精神分裂症的衍生

轻度的心理障碍会出现一些不良情绪，但是重度的心理障碍则会导致精神分裂症的出现。可能会出现一些妄想行为，或者是被害妄想，以及其他一些幻觉和幻听。这个时候的我们，已经开始出现严重的心理障碍，对生活造成了破坏性的影响。

精神分裂症测试  https://www.xmcs.cn/x/msc

心境状态测试  https://www.xmcs.cn/x/poms

心理障碍的预防

在日常生活中，我们要做到以下几点：首先，正确地认识自我，不能过分地（极高or极低）评价自己。生活中很多人都会看高自己或者看轻自己，觉得自己是一个人物，抑或是什么也不是，这就导致我们很容易出现心理障碍。其次，在生活中，我们要经常参加体育活动，不能一个人待着。虽然心理与体育不是一个方面，但是体育活动能够对身心和谐起到重要重要，会让大脑分泌更多的兴奋物质，不至于那么低沉，会出现很多高兴的活动。

1.培养兴趣，积极参加户外活动。
2.学会交往，处理好人际关系。
3.增强自信，多将想法付诸行动。
4.稳定心态，坦然面对困难。
5.知足常乐，不要追求完美。
6.加强修养，避免劣性刺激。