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性格决定命运，不同的性格对待事物的方式各有不同，如人际关系，职业发展必然是不同的。一个人的性格从出生就开始受成长环境影响（也有部分遗传因素），大约在18岁后开始日益稳固，如果你对自己的性格不满，那就应该积极去寻求突破，至少要让自己出在心理健康的区间，而不至于走向心理障碍。

什么是性格内向？

性格内向的定义在于安静，不愿意说话，喜欢独处，不喜欢接触，人也较为保守，喜欢与他人保持距离，生活有规律，观念较为传统，低调，内心丰富。

内向不是心理疾病，很多朋友把心理问题也当成性格内向，比如： 社恐，回避型人格障碍，焦虑，抑郁，人际关系障碍等等..... 性格内向并不包含疾病，仅仅是性格，性格不论外向还是内向，各有优势，也各有不足，如果是涉及到心理疾病问题，那就应该及时看医生，切莫让性格内向成了“背锅侠”，而掩盖了真正的问题。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.xmcs.cn/x/mmpi

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

性格内向有哪些特征？

1、不主动

性格内向的我，不爱主动（尤其是社交），不管是和朋友接触还是和外界接触，我都是如此，让我去主动交朋友，是不现实的，我的交友模式大多是被动的，认识一个新朋友？几乎都是老朋友介绍来的，硬塞给我的，我也不善于维护朋友关系，如果别人不找我，我也很少去找他们。

2、容易害羞

人如果看到陌生的人或者是物，或者是出现在不熟悉的场合中，是相当害羞的群体，容易脸红，倒不是因为我恐惧什么，主要是我表达能力欠佳，不知道说些什么好，那种尴尬感让我很不舒适，有时候我想找到话题，编个尬聊.....很囧的。

3、不会轻易改变

性格内向的人还是不容易改变的一个群体，因为我时常活在自己的世界里面，也有自己的规划，我不像其他人轻易就能改变自己，我想的比较多，但是在改变方面我做的很少，有时候也自我安慰，觉得自己这样也挺好的，所有也失去了求改变的动力。

如何测试自己是否是性格内向

性格内向虽然不是什么大事情，只是一种性格倾向而已，没有好坏之分，但性格内向确实会影响一个人的人际交往，人生发展，职业升迁，所以在觉得自己属于性格内向时，要积极做改变，在不知道自己是否是性格内向时可以做一些测试。

性格内向和外向的测评工具:艾森克人格，大五人格，卡特尔16pf，MBTI，能帮助测试者精准的得出自己性格内向的指数，让他们更了解自己。

艾森克人格测试  https://www.xmcs.cn/x/ask88

大五人格测试  https://www.xmcs.cn/x/dwrg240

该如何改变性格内向？

第1步要正视问题所在。

性格内向有优势，也有劣势，如果你想突破自我，扬长补短，那么就必须要对内向做出一些改变，尤其是人际交往和社会适应能力，有些朋友极度内向，整天宅在家里，日常几乎没有朋友往来，这种情况可能突破了性格的范围，也要考虑是心理健康问题。相对于性格外向来说，内向的人更容易出现心理疾病，陷入焦虑和恐惧之中。

对于性格内向的人来说，内向不可怕，可怕的是一步步滑入心理障碍的空间。

第2步要了解哪些方式可以改变。

如何改变性格内向，很多时候靠个人的力量还是很难改变的，建议多与一些性格外向的人交往（或者是心理师），或者是多跟家人交往沟通，让他人带着自己走出这样的局限。同时也要区分出自己是内向还是病态，无论是何种问题，都要积极面对，逃避是解决不了问题的。

第3步要在生活中鼓励自己。

性格内向的人想要改变自己并不容易，特别是这一种性格已经形成很长一段时间，这个时候要从细节上面改变自己，比如多参加群体活动，比如多在人群中活动，比如多跟他人交往，不要只能几个人交往。

你是性格内向的人吗？你对自己的性格满意吗？如果对性格内向的自己不满意，应该积极去改变，当你有心改变时，一切就会慢慢不一样了。