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什么是社交能力？

社交能力，也可以称作是“人际交往能力”，是衡量一个公共关系人员能否适应现代社会需求的标准之一，即看他是否具备善于与他人交往的能力。

社交能力是社会生活中非常重要的能力。有了良好的社交能力，我们才能处理各种复杂的人际关系，提出并让自己的需求得到满足。同时，有了出色的社交能力，我们才可以得心应手地去解决一些突发情况和困难问题。

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人际交往能力测试 https://www.xmcs.cn/x/rjjw

不仅如此，社交能力也让我们开阔了自己的交友圈。社交圈是我们了解外面世界的一个良好途径，在日常生活中，牢靠的社交圈也可以时不时地为我们提供帮助。

在企业人力资源HR在人才测评中，也是常用的测评维度之一，如：企业招聘，人才选拔，岗位晋升等等，在教育培训，职业规划等领域也多有应用。相关的测评量表可参考如下：　

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如何提高社交能力？

在人类社会，社交能力可以说是必备的能力了。善于人际交往的人，无论走到哪都不缺贵人相助。那么，怎样才能进行一场令人愉悦的沟通呢？社交时要注意些什么呢？我们来看看吧！

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

1、真诚待人

良好的社交最忌讳的就是撒谎。一旦你的交流对象识破了你的谎言，尴尬事小，你在人际圈里的品德口碑会大幅下降，周边的人也会对你少一分信任，多一分警惕。哪怕抛开这些不谈，但是从撒谎者个人的角度来说，谎言都是叫人不好受的，因为你需要用一千个新的谎言去圆旧谎。所以，良好社交的第一步，从真诚的待人开始！

2、拒绝阿谀奉承

很多人在进行社交的时候会有这样的误会。要给别人留下好印象，就要一个劲地拍马屁，夸别人好，实际上不是这样的。我们说，虽然夸赞的确可以让人感到愉悦，但是生硬空洞的吹捧与真情实意的认可之间差别太大了，也很容易辨别。每个人都喜欢后者。相反的，如果你过分地去奉承一个人，那就会给对方一种狗腿讨好的坏印象，良好的社交也就无从开始了。因此，适度夸赞，如果要开口，一定要是真心实意的。

3、Smile！

大家一定都有过这样的经验吧：说笑声能够传染，那一点都不假。当我们看见或听见别人的笑时，我们也会情不自禁地展露笑颜。这是一种情绪上的渲染，当你的沟通对象积极而又阳光的时候，你也会不自觉地被他带动，产生同样的正面情绪。推己及人，我们不难想到，在社交中，笑容与活力可以起到怎样的正面影响。

良好的社交能力让我们在社会上凭借一句话，一颗心，就能够拉近人与人之间的距离。人是社会性的动物，我们离不开社会生活，也因此要知道如何在社会中找到自己的立足之地。为此，开始提升自己的社交能力吧，这对你一定大有帮助！