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精神类疾病的种类比较多，涉及的症状和表现形式也是多种多样，很难用一个统一的标准去判断。如何判断自己有没有精神类疾病，这里介绍下几个常用的方法：

1、根据自己的症状去网上查，建议百科类的网站内容，或者是权威的精神疾病类网站，或者是专业医生的文章。这个方法比较费劲，因为网上的信息量比较大，良莠不齐，难以分辨，所以往往产生病情严重的错觉。

举例子说： 我百度查找下“胸闷是什么病”，有些文章可能会联系到“肺癌”....想想也是挺吓人的。

所以说这个方法看似最简单，实际上并不能解决问题。我们身处一个信息化的时代，但是过量的信息，使得我们无法获取有效信息。

2、试试专业的心理测评量表，测评量表也有很多，网上也是大把的，也同样存在良莠不齐的问题，有些网站（或者是app，小程序等），做的比较草率，可能其中的算法不对，也会产生错误的结果。同样需要我们去识别，在线工具网建议： 选择正规的，可靠的，有客服提供服务的平台。

关于精神疾病方面的问题，常用的有mmpi量表，SCL-90，也可以参考艾森克人格，SDS等。

3、最好的办法，其实就是看医生，去正规的公立医院，不要相信什么广告。这个是正统方式，当然也有很多朋友存在顾虑，比如： 我不确定自己有没有问题，怕别人说自己是矫情，我想别人知道自己有这方面的疾病，我担心留下这方面的看病记录，我的父母和朋友都不支持去看医生等等...

总之每个人的情况都不同，还是要具体问题具体对待，但是遇到问题，不要担心顾虑，用正确的方式去对待，饿了吃饭，渴了喝水，病了看医生，这都是自然而然的事情。

关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表，关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验。 

scl-90症状自评量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验

https://www.xmcs.cn/x/mmpi

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4