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你有自卑心理吗？试试自卑心理测试

自卑，也叫自卑心理、自卑感。指的是个体对自我的认知和评价出现了偏差，认为自己不如他人，自我否定，低估自己，比如在能力上、外貌和气质、家庭出身等等方面存在缺陷，认为别人会由此而贬低自己，陷入不安，焦虑、忧郁之中。

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如果一个人的自尊得不到满足，而不能客观的分析自己，那么自卑心理就会产生，这种自卑心理是不断沉淀和放大的，随着时间的推移会越来越严重。 大量数据证明心理健康问题和精神疾病问题，绝大部分直接或者是间接的起源于自卑心理。比如：焦虑抑郁、强迫症、社交恐惧症、人格障碍、精神疾病等等....

自卑心理会导致人的性格尤为敏感，过分的在意他人的评价和议论，并因此而产生强烈的焦虑感和恐惧感。而这种心理又会反过来促使自卑心加重。自卑心理对人的直接影响为：敏感脆弱、心理失衡、情绪不稳定。

自卑心理产生的原因

1、自我认知偏差 无法认识到自己的优点，放大了自己的缺点。

2、家庭环境因素 家境贫寒，经济条件不佳，缺乏正确的家庭教育。

3、成长经历相关 在成长的过程中遭受心理打击和心理创伤，且未能得到及时疏导。

5、性格特征有关 和遗传因素有一定的相关性，性格特征中包含有抑郁性，凡事总是想到消极面。从而放大了自己的影响力。

关于心理健康的检测，可以参考小猫测试网的：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测，可以参考MMPI 量表，关于人格障碍的检测可参考PDQ-4+量表。

scl-90量表

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mmpi量表

https://www.mmpi.cn

PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

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