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什么是分裂型人格障碍

分裂型人格障碍是人格障碍的一种，具备这种性格障碍的人往往是多疑和敏感的人，在社交关系中，总喜欢独来独往。脱离群体；在为人处事中，一方面，表现得非常狂妄和自大，另一方面有着极强的自尊心，很容易因为他人的一些举动和言语就产生羞愧感和耻辱感。更值得一提的是，具备这种性格障碍的人，总用恶意的态度对待他人，因为他们总觉得别人用一种贬低、瞧不起的眼光对待自己。

重点说明： 人格障碍是一种长期的，稳定的人格特征，是极难改变的，后文提到的关于如何改变这种现状，均指的是这种人格形成的早期阶段，如果确实属于人格障碍稳定期，那么建议积极就医，如果你对自己的状况不甚了解，那么建议你先试试人格障碍量表，和 MMPI量表，scl-90。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验

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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

造成分裂型人格障碍的原因

1、自尊心过强

具备分裂型人格障碍的人，拥有极强的自尊心，只要别人提出的观点或作出的举动，不符合其预期，其就会觉得别人会对他造成伤害。

2、过于孤独

过于孤独的人，仿佛就生活在一个笼子里，一个人相处得久了之后，就总是会觉得别人在对自己指指点点，因而害怕社交，并总是在幻想，别人下一步会对自己做出怎样的伤害。

3、过于内向

不是每个人都喜欢热烈和真诚，但是如果一个人内向的久了，遇到什么烦心事或者挫折，都选择一个人埋在心里的话，会让一个人变得十分敏感，心理承受能力也会变差。

4、认知能力不足

每个人都有固有的一套标准，而具备分裂型人格障碍的人，其看待他人和事物的标准，全部都以自我为中心，因此只要别人的一举一动和言行不符合其标准，就会让其产生一种自我保护。

5、童年经历

童年经历对一个人的性格定型起到关键作用，具备分类型人格障碍的人，往往是在童年经历中遭遇到不幸或挫折的人。

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九型人格测试 https://www.xmcs.cn/x/jxrg36

如何改变分裂型人格

1、转移注意力，不要过分纠结某些问题

具备分裂型人格障碍的人，其往往喜欢关注一些并不重要的问题，而只要他抓住这些问题不放，就总觉得别人与其争辩是一种污蔑和歧视，因此要想改变这种人格障碍，在遇到类似情况之时，应该将注意力转移，尽可能的不要和他人争吵、纠结不必要的问题。

2、多发展业余兴趣，融入群体

已经具备分裂型人格障碍的人，如果总是任由自己的敏感和猜忌作祟，只会将自己逐渐封锁起来，因此，要想改变这种性格障碍，就需要发展业余兴趣，多做一些自己喜欢的事情，感兴趣的事情，这样不但能让自己感受到生活的美好，更能让一个人学会如何与他人相处。

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3、寻求帮助

每个人都有自己倾诉的对象，都有自己值得信赖的朋友，如果自己在遇到一些事情时，想不通的话，应该转换思路，将自己的痛苦和疑惑分享给好朋友，用好朋友客观的分析自己遇到的困境以及提出解决对策。

4、拓展社交

人是群体性动物，并没有谁可以完全地将自己与他人隔绝起来，因此，要增加自己的朋友圈数量，拓展自己的交际范围，结交更多的无关于年龄、无关于职业的朋友，去接收更多的社会信息，用正确的眼光和态度，学会怎样和他人相处。