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社恐给人的第一感觉就是性格内向，害羞，不爱跟别人打交道，害怕站在众人面前，其实这样的理解并不全对，社恐和内向是不同的，现实中我们很多人把社恐当成了性格内向，从而忽视了社恐说带来的危害....  

总结下关于内向和社恐的区别：

内向的人，不想 跟陌生人说话 （没有共同话题，没啥好说的，不知道说啥好，但是没有害怕和自卑的心理，也没有去担心对方怎么评价自己的心理）
社恐的人，不敢 跟陌生人说话（害怕别人挑毛病，担心别人的批评指责瞧不起之类，有自卑，胆怯，回避等等心理）

内向是健康的人格，而社恐则是病态的，两者有明显的不同。

社交恐惧症测试  https://www.xmcs.cn/z/shejiao

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。百度一下“小猫测试网”，即可找到，小猫测试网是专业严肃的心理测评系统。

scl-90症状自评量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验

https://www.xmcs.cn/x/mmpi

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

一、社恐到底是什么？会带来怎样的危害？

社恐，其实是社交恐惧的简称，专业术语是社交焦虑障碍，属于恐惧症的一种，较为常见的精神疾病之一。然而当今社会中，人们普遍对社交恐惧并不重视，不少年轻人还会抱着顽梗自嘲的心态来谈论社恐。殊不知，社交焦虑障碍如果没有得到及时的纠正，带来的危害可能会让你意想不到。

社恐的危害到底有哪些？简单来说可以归纳成三个方面，影响个人的情绪，导致生活质量下降，个人身体健康出现问题。

1.负面情绪：其实社交恐惧症人群或多或少都会有抑郁的表现，如果长期在这种不良的情绪当中，没有得到很好的失望，紧张、焦虑以及担忧持续伴随，带来更多的负面情绪，造成更严重的后果。

2.生活水平下降：当人缺乏足够的社交能力时，便会难以融入到社会以及团队当中，影响到工作的效率的同时，生活质量也会直线下降。

3.伴随各种疾病：如果社恐没有得到及时的干预或者治疗，病情会愈发的严重，在这种长期处于精神不稳定的状态，个人的免疫力也会受到影响，导致内分泌失调，增加各种疾病的发生。

mbti性格测试 https://www.zxgj.cn/g/mbti28

艾森克人格测试 https://www.xmcs.cn/x/ask48

二、判断社恐的方法有哪些？

1、社交恐惧者无论是轻症还是重症，都会伴随着各种不同的表现，从这些症状能够判断出你是否有社恐。

a.社交恐惧症者不会主动和别人交谈，即使交谈也会容易出现脸红的情况，甚至还会有各种的手部动作，让人有种手足无措的感觉。很关心别人如何评价自己，自尊心容易受挫。

b.在面对新环境时，社交恐惧症很难融入到其中，他们更加愿意长期待在原来熟悉的环境，导致在工作和学习上都缺乏足够的上进心，也不喜欢参加集体活动。

c.如果社恐比较严重，容易出现紧张的情绪，养成敏感、含羞以及偏激的性格，与他人接触时注意力不集中，容易慌乱。