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如何判断自己是不是有双相情感障碍？如果特征明显还是比较好判断的，但是有些症状表现不明显的，就不是那么好判断，当然不论哪种情况，但应该及时看医生，这里描述的文字仅仅是一个交流和参考作用。

关于什么是双相情感障碍，在前一篇已经做过描述，这里不再重复，有兴趣的可以关注我，往前一步就能找到了。

如果自我感觉：精神状态极好，有用不完的精力，好像还变聪明了.... ( 相对于过去三个月来的状态做对比 )，而且这种感觉是伴随这情绪低迷和精神亢奋交替出现的。那就需要引起重视了。

如果一个人情绪高涨且容易被激怒，又或者出现以下表现的3到4种，是持续或者是间歇的出现，那么双相情感障碍的概率就有了。

a、注意力不能够集中，容易受到他人或者环境因素影响
b、说话语速快且比平时明显增多，头脑变得更加灵活
c、自我评价过高，喜欢自吹自擂，使用言语夸张
d、精力充沛且不会感到劳累，经常会跳跃式做其他事情
e、行为鲁莽，做事情没有经过思考，爱做冒险的事情
f、睡眠会大幅减少，即使这样仍然会感到体力用不完
g、面色红润且双目有神，伴有心率加快、便秘、体重减轻、性欲增强等

除了症状对比外，还有很多专业的精神检测量表可以参考，这里也列举出来，需要的可以自行前往 在线工具网，站内搜索都可以找到，大部分是免费版本（高级量表除外，如：mmpi、scl90等等）。

关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。 

心理疾病测试 https://www.zxgj.cn/z/xinli

1、双相情感障碍测试 MDQ量表

MDQ的测评比较容易理解，以7分为分界线。7分以上（含），属于阳性（异常）；这种情况建议及时就医。7分以下，属于阴性（正常）；7分以下建议适度关注自己的情绪和状态变化。

2、HCL-32轻躁狂症自评

轻躁狂自评表HCL-32,也叫轻躁狂检测清单、轻躁狂症状自评量表，共包含32项症状列表单，用于识别轻躁狂，区分抑郁和双相。

3、躁狂症测试 BRMS量表

贝克-拉范森躁狂量表(BRMS)共13项。采用五级评分法，无该项症状或与正常时的水平相仿；症状轻微；中度症状；症状明显；症状严重。部分条目需要通过家属或者是监护者参与完成。

双相情感障碍 的相关测评量表，除了上述3个量表外，还有mmpi量表，scl90量表也是比较常用的，目前心理科门诊和精神科门诊最为常用的还是mmpi和scl90 ，对于有这方面怀疑和担忧的朋友，也可以先自己试试，在线工具网站内搜索，都能找到。有则及早解决，没有也好踏实安心。