www.zxgj.cn

自卑心理是最为常见的一种心理健康问题，可以说绝大部分人都有过，但是绝大部分人都能摆脱自卑心理的困扰，然后还有少一部分朋友，在自卑的困扰下，越陷越深。

自卑对个人的成长，以及正常的学习和生活都会产生不小的影响，如果不能及时摆脱自卑心理，将有可能导致更为严重的心理疾病，比如：抑郁，焦虑，社恐，人格障碍，精神疾病等等。几乎绝大部分心理和精神问题，都和自卑心有着直接（或间接）的关系。

深入了解自卑，找到问题的源头，也即是克服和摆脱自卑的第一步。

自卑心理测试  https://www.xmcs.cn/x/zbx

自卑心理测试 用于测评人的 自卑原因 和 自卑心理 的程度，通过分析自卑的源头来帮助我们找到解决自卑问题的方法，自卑心理主要是由于缺乏对自己的正确认识，从而导致在人际关系中，处理事务时缩手缩脚，要么附和他人要么自暴自弃，长期的自卑心理会导致一系列严重的心理疾病和精神疾病。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

自卑，也叫自卑心理、自卑心理。指的是个体对自我的认知和评价出现了偏差，认为自己不如他人，自我否定，低估自己，比如在能力上、外貌和气质、家庭出身等等方面存在缺陷，认为别人会由此而贬低自己，陷入不安，焦虑、忧郁之中。

如果一个人的自尊得不到满足，而不能客观地分析自己，那么自卑心理就会产生，这种自卑心理是不断沉淀和放大的，随着时间的推移会越来越严重。 大量数据证明心理健康问题和精神疾病问题，绝大部分直接或者是间接的起源于自卑心理。比如：焦虑抑郁、强迫症、社交恐惧症、人格障碍、精神疾病等等....

自卑心理会导致人的性格尤为敏感，过分地在意他人的评价和议论，并因此而产生强烈的焦虑感和恐惧感。而这种心理又会反过来促使自卑心加重。自卑心理对人的直接影响为：敏感脆弱、心理失衡、情绪不稳定。

自卑心理产生的原因有：
1、自我认知偏差 无法认识到自己的优点，放大了自己的缺点。
2、家庭环境因素 家境贫寒，经济条件不佳，缺乏正确的家庭教育。
3、成长经历相关 在成长的过程中遭受心理打击和心理创伤，且未能得到及时疏导。
5、性格特征有关 和遗传因素有一定的相关性，性格特征中包含有抑郁性，凡是总是想到消极面。从而放大了自卑的影响力。