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什么是压力知觉？

压力知觉 是对压力进行分析和评价后，个体所产生的心理反映，适当的压力是一种促进作用，可以让我们更积极去解决问题和达到目标，而过度的压力则会对人的健康造成严重影响，有些人面临压力可以轻松化解，而有些人在压力之下一蹶不振... 这就取决于如何面对压力（压力对人造成的心理影响），也即是压力知觉。

压力知觉不是评估压力大小，而是用于分析人在压力面前的心理状态。

压力知觉测试   https://www.xmcs.cn/x/pstri

心理压力测试  https://www.xmcs.cn/x/xlyl

抗压能力测试   https://www.xmcs.cn/x/kynl

如何正确地面对心理压力？

任何人都会面临压力的考验，我们必须要掌握的技能就是 化解压力，让压力成为提高的动力，然而过度的压力就必定会危害人的健康，过度压力之下，所产生的心理反映，给人带来消极的影响，且不断放大，形成各类心理疾病和躯体性疾病。

在压力之下，有人选择逃避，有人选择奋斗，如何正确的认知到压力，也就是对压力的认知，如何把压力转化为动力，就是我们所追求的理想状态。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

PSTR压力知觉量表由心理学家爱德沃兹编制，其理论基础为德国心理学家穆瑞提出的“心理压力因素”。我国杨廷忠教授对量表进行了修订，以适应中国的文化基础。通过PSTR压力知觉量表测试，可以用来了解自己目前说处的状况，是否在健康的范围之内？

化解心理压力的方式有很多，当然每个人都不一样，关于这方面的书籍和资料也不少，这里不讨论如何缓解压力，在压力之下，只要用正确的心态去面对压力，相信压力会有更好的正向转化效果。