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安全感对于一个人的影响不小，如果一个人时常缺乏安全感，他就没有办法安定下来生活工作，很容易有各种焦虑恐惧的感觉，精神气色会比较差，还会给身边的人带来负面情绪，容易陷入到自哀自怨的情绪中，为什么我会没有安全感？如何提升安全感？

缺乏安全感的原因

1、环境影响。每个人的家庭氛围不一样，父母对孩子的态度不一样，教育方式不一样，但一个人长期缺乏安全感时，往往他的家庭氛围有问题，父母有可能常常在外地工作或者从小跟着老一辈成长，又或者是长期处于颠簸流离的环境中。

2、被伤害过。有一些人缺乏安全感是因为在成长过程中曾经被伤害过，不管是身体上的伤害，还是心理上的伤害都是如此，没有得到开导，久而久之就会严重缺乏安全感，没办法脚踏实地去生活。

3、过度心理依赖。有一些人缺乏安全感，是因为过度依赖某一些事情，在情况改变的时候就会有极度缺乏安全感的表现。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验

https://www.xmcs.cn/x/mmpi

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

缺乏安全感的表现

1、自卑。没有安全感的人很容易自卑，因为他们相当在乎其他人的看法，其他人对自己的要求，自己对自己的要求也相当高，很多时候会因为他人的三言两语而生气郁闷，消沉很长一段时间，偏偏不敢轻易表现出来，害怕引起其他人的厌烦。

2、疑心病重。缺乏安全感的人，不管是在哪些地方，他们都会有严重的疑心病，总是怀疑这怀疑那，即便别人没有做什么事情，他们也会陷入到自己幻想的境界里面，情感上的困扰比较多。

3、较为极端。缺乏安全感的人比较极端，做一件事情，他们会努力做到极致，吃东西也会吃得相当多，总会想要通过过激的方式来发泄，获得更多满足感以此来释放负面情绪，所以容易陷入到恶性循环中。

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24种人格力量测试 https://www.xmcs.cn/x/via

艾森克人格测试 https://www.xmcs.cn/x/ask48

如何提升安全感？

1、充实生活。有一些人缺乏安全感之后，他会胡思乱想，总是陷入到梦境中，久而久之会严重影响自己的生活，没办法像平常人一样生活学习，这是不好的事情。想要提升安全感应该让自己有一个主心骨，让自己活得更加充实，，可以多一些事情做自己感兴趣的事情。

2、养成良好的生活习惯。提升安全感的好方法，可以从健康的生活习惯上面来改变，在生活习惯较乱，时常睡不着觉，起不了床时，他的状态越来越差，安全感缺乏情况也会越来越严重，应该努力让自己拥有健康的生活。

3、和正能量的人事物接触。当一个人和阳光向上的事物接触时，他会觉得自己的生活被爱包围着，就不会像过去那样总觉得不安全，生活得不开心。 生活在这世上，很多人都会有或多或少缺乏安全感的感觉，在想要主动改变时，总能感受到效果，而心理测试才能辅助大家改变自己性格上面的弱点，让自己变得更优秀。