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什么是自恋型人格障碍

自恋型人格障碍，是一种非常复杂的人格障碍，其可用狂妄自大、内心自卑，八个字来具体概括。其主要特征具体表现在两方面：

1、对自我的认知出现偏差，觉得自我价值过大；

2、无论做什么事情，都认为别人应该低自己一等，觉得自身高高在上。

在具体情绪上，具备自恋型人格障碍，其情绪总是表现十分低落，会影响到正常工作和生活，严重时，会给社会带来恶劣影响。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

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mmpi明尼苏达多项人格测验

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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

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造成自恋型人格障碍的原因

1、家庭关系处于两个极端

具备自恋型人格障碍的人，往往是喜欢将某种心理力量滞留在体内的，当外界对自己有不同看法之时，就觉得外界是客体，自身是主体，因此形成了一种自恋。而造成这种人格障碍的原因，最大程度是因为童年经历过于悲惨或者父母过度宠爱。

2、做什么事情都以自我为中心

适当的自信一定是可取的，但盲目自信完全是不可取的，具备自恋型人格障碍的人，往往在日常生活中过分自居，久而久之形成了优人一等的感觉。

3、缺乏共情和换位思考的能力。

在很多时候具备自恋型人格障碍的人，表面上看上去善解人意，愿意和别人平等互动，然而这些都只是一种假象，其实他并不了解别人的境遇，和别人的悲喜也不相同。

4、喜欢听别人的赞美，而他的身边也云集着一群愿意给他特殊照顾的人

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如何改变自恋型人格

1、懂得关心和关爱

要想放弃以自我为中心的生活方式，必须要明白一个道理，了解别人的悲喜，和别人产生共情，在别人难过的时候适当地给予关心，真诚的用心和别人交流，用一种成熟的爱、温柔的爱，对待他人，让别人感受到自己的善意，让别人也懂得自己的温暖之处。

2、懂得慷慨和大方

以自我为中心，往往是一种将自己孤立起来的生活方式，一种狂妄自大的对人态度，不但不会得到别人的尊敬，相反收到的会是别人的反感，因此无论什么时候，都不应该摆架子，让自己活得更加坦然一些，在别人有困难的时候，伸出力所能及之手，慷慨解囊，自然而然的以自我为中心的观点，自恋型人格障碍就会逐渐减轻。

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3、切记眼高手低

具备自恋型人格障碍的人，往往是看到什么事物做什么事情都不愿意亲自动手，而且把一切都想得过于理想化，简单化，甚至在没有做一些事情之前，给人一种早已将事件看透，而这一切都源自于自我的优越感和眼高手低，但实际上如果真正动手起来，又会无法胜任这些任务。因此放弃眼高手低，做自己力所能及的事，不要总觉得什么事情简单或者自己轻易就能完成。

4、找准定位，认可别人

以自我为中心是一种完全不可取的生活和处世方式，在别人眼中这类人无疑是盲目的，飞扬跋扈的。每个人都是造物者的光荣，每个人都有自己人生的高光，如果仅仅因为自己认为自己高人一等，就轻易否定别人的价值的话，只会让自己陷入自我中心观，无法用一种正确的眼光看待他人。