www.zxgj.cn

性格懦弱 主要指面对某些突发情况不敢出头，或者总是选择逃避，害怕别人报复自己，或者是害怕自己丢人等而表现出的性格特征。谨小慎微，总是担心得罪别人，总是想得非常多，瞻前顾后，畏畏缩缩，给人一种“好欺负”的感觉。性格懦弱不论程度深浅，都会对工作和生活造成负面影响。

性格测评： https://www.xmcs.cn/z/zhiye

心理健康： https://www.zxgj.cn/z/xinli

1、懦弱带来的危害

懦弱的人，很容易受到其他人的欺负，让自己抬不起头来。做事情的时候，我们总会变得更加在意，觉得别人是在向自己示威，懦弱的人过于看低自己的能力，觉得自己比不上别人，做事情总是十分在意他人的看法和评价，这种懦弱在气质上是体现明显的。

一个懦弱的人，除开容易受欺负之外，也容易变得抑郁焦虑，因为情绪得不到合理宣泄造成。懦弱的人，不敢正常地表达自己的喜怒哀乐，做事情总是没有主见。

一个性格懦弱的人，心理疾病也会接踵而至，对个人的价值观，世界观会产生扭曲，轻则抑郁焦虑，重则导致各种类型的人格障碍和精神疾病。 如果要究其根源，我认为自卑心理可能是性格懦弱的一个重要源头。 事实上性格懦弱的人，基本上都已经处于心理疾病的困扰当中，如果有自我感觉不良，应该及时看医生。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表   https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验   https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表  https://www.xmcs.cn/x/pdq4

2、如何解决懦弱的问题

（1）树立独特的自信

之所以会变得懦弱，主要是因为自己没有自信。在纠正懦弱的路上，我们必须要把自信自卑这类问题放在首位，为自己树立强大的自信心是解决问题的根本。找机会多出去锻炼自己，多到人多的地方进行训练，这方面的书籍也非常多，多阅读，多实践，必有成效。

树立自信是需要一个过程的，短期难以达到，这也需要我们有毅力有恒心去坚持，不抱怨不放弃。同时也要多关注自己的优势面，不要总是纠结于自己的不足之处，人无完人，这世界没有十全十美的，扬长避短，发挥自己的优势面就可以更好的为自己树立自信心。

个人优势能力测评  https://www.xmcs.cn/x/ysnl

24种人格力量测试  https://www.xmcs.cn/x/via

（2）对不公勇于说不

在面对他人的攻击时，要懂得自我保护，如果一个人总是唯唯诺诺，只会让别人请看，并不能为自己赢得尊重，我们可以友好，但是绝对不能软弱。 也许软弱帮你躲过临时的麻烦，但是随后而来的麻烦会成倍增加，这并不是明智的选择。

在正当的合理的情况下，一定要主张自己的利益，对不公勇于说不。做一个有骨气的人，会让他人更加尊重自己。勇敢地做自己，不要计较一时的得失。

（2）维护自己的利益

懦弱的人，总是放弃自己的利益，不敢做出维护自己利益的事情。慢慢地，自己也就忘记了这种感觉。在培养反抗意识的时候，我们也要维护自己的利益，只要别人触碰到我们的利益，自己就应该要维护。而不是眼睁睁看着别人侵犯利益，一步也不敢做。可以是用语言，也可以是用行为，反正不管怎么样，都不要让别人继续侵犯我们的利益。

但这些方法并不唯一，我们也要适当根据实际情况，做很多方法改进。懦弱是一种可怕的特点，它会让我们失去自我，变得不再坚定，给自己的利益带来极大的损失。所以，有这种情况的人，应该要及时纠正。