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什么是人格缺陷？

人格缺陷又被称为人格缺失，他是指人格的某些特征，相较于其他正常人而言产生了异常状态。其主要特征是和很多不良好的习惯直接挂钩，比如酗酒、赌博，一方面，人格缺陷导致了这些陋习的产生，另一方面，这些陋习也导致了人格缺陷的产生两者紧密相连。其大致可分为三类：反社型人格缺陷、回避性人格缺陷、边缘性人格缺陷。

其主要表现在人格发展，越来越趋向于不良，比如自卑、冷漠等不良的心理因素逐渐控制人的身体，让整个人无论是在从事正常活动还是睡眠时都有一种消极的、阴暗的色彩，长时间处在这种消极心理之下，会让人变得极不正常，深受折磨，严重时更会让人产生某种毁灭性的举动。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验

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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

如何改变人格缺陷？

1、改变生活的环境

环境对人的塑造弹性非常大，好的环境往往能造就好的人格，坏的环境往往造就坏的人格，因此逐渐向好人圈子靠齐，让自己逐渐摆脱陋习。

2、正确认识自己

具备人格缺陷的人在别人当面指出自身缺点自私，往往是不愿意面对真相的，更不会去思考如何解决自己性格上的缺陷，因此在现实生活中，如果别人指证出自己的某些不足时，一定要仔细、慎重的进行分析，自己是否存在相应问题，有则改之，无则加勉。  

3、多追求一些阳光、快乐的事情

人格存在缺陷的人往往是生活非常阴郁、黑暗人，而这类人的生活往往是缺乏阳光的，针对这样的情况，可以阅读一本书籍，可以观看不同的电视剧目，学习其中的主人公，阳光向上、积极进取的态度，让他们作为自己人生的榜样，别让自己下意识的向他们靠齐，渐渐的改变自己人格上的缺陷。

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4、懂得反思自己

坏人并不知道自己是坏人，而性格存在缺陷的人，也往往难以看到别人性格中的亮点，所以要懂得反思自己，更要看见别人性格上的闪光点，如果别人性格中的亮点，自己并不掌握的话，就可以反思自己，适当的向别人学习。

5、保持乐观

人生中的悲观和乐观并不是与生俱来的，生活中的很多时候用悲观的态度，不但不能给自己带来力量，甚至会让自己变得消极，与其用悲观的情绪来面对世界，不用乐观、从容、积极向上的态度去感受真实的生活，热爱生活。

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6、提升自信

人格存在缺陷的人往往是羞于表达自身的人，做什么事情都需要以自我为考量，总之不是担心害怕做不好就是担心别人嘲笑。因此针对这样的情况，不如在遇到每一件事情之前，都暗自给自己打气，都在心里默默地为自己喊一声加油，用自信去跨越这世界上的任何一座高山。

7、三思而后行

性格存在缺陷的人，往往是不思考和没有行动的人，针对这样的情况，不妨遇到什么问题或者要做什么事之前，都应该仔细分析利弊，确定好行动计划再慢慢的着手，不要匆忙，不要急着。用理性思考代替慌乱行动。