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网络依赖度测试？ 看看你有多么离不开网络。

网瘾，对互联网有一种强烈的依赖感，如果脱离了网络则会强烈的焦虑不安。同样可以引申为手机瘾，如果一天没有手机，我们是否还能不焦虑？ 是不是没有手机在身边就失去了安全感？

网络依赖度测试  https://www.xmcs.cn/x/cias

网络是信息化的基础，是我们身处这个时代的必然，但是长期沉迷于网络，依赖于网络，也会严重损害身心健康，适度控制，加强线下的生活和人际交往才是更为健康和幸福的生活。

网络依赖，是当代青少年的代表性特征，成长于信息化的时代，任何人都不可能脱离时代的潮流，在手机普及的当下网瘾已然开始突变为低头族，如果说以前是网络游戏在侵害我们的身体健康，那么现在刷手机已经全面含括了网瘾和游戏瘾。

大数据推送的短视频、文图相关性等，总是引导人们一条条的刷下去，大量的时间不知不觉被手机侵吞，网络成瘾也许在当下看来，应该称之为手机瘾更为恰当，因为现在上网的主流设备已经从原来的电脑转向了手机端，不过网络依赖程度测试，并不区分上网设备，而是指个体和网络生活的紧密程度、依赖程度。 

关于心理健康的检测，可参考：SCL-90量表，精神疾病方面的检测，可以参考MMPI 量表，人格障碍的检测参考：PDQ-4+量表。

scl-90量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi量表

https://www.mmpi.cn

PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

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